冷空氣已“到貨” 入夏還要再等等 本周最低氣溫將重回個位數(shù)

　　近段時間，冷空氣“缺席”，天空云量少，太陽輻射較強，水汽條件較弱，沒有降水的打擾，白天氣溫快速回升，讓人感覺夏天要來了。剛過去的周六周日，我市最高氣溫為30℃，早上還可以穿件薄外套，到了午后，街上滿是“夏裝秀”——短裙、短袖，大家也做足了防曬功課，墨鏡、遮陽帽、遮陽傘，一個都不少。

　　“外套完全穿不了啊?！?月23日下午，市民汪女士說，“上午在家還要穿外套，下午出來感覺被騙了，好熱??！”她說，室內(nèi)室外兩個季節(jié)，一個春天，一個夏天。

　　夏天真的來了？別急，“瘋跑”的氣溫已經(jīng)引起冷空氣的“注意”。在氣象學(xué)上，連續(xù)5天日平均氣溫穩(wěn)定在22℃以上，那么第一天就是入夏的日子。但從市氣象臺發(fā)布的消息來看，冷空氣已“到貨”，并從昨天夜里開始影響我市，降雨“打頭陣”。

　　俗話說，“久雨必晴，久晴必雨”。遇連晴天氣后，雨水會到來。根據(jù)市氣象臺的預(yù)報，從昨天夜里到今天白天，我市有小到中雨，西南部、南部大雨，局部暴雨，部分地區(qū)伴有雷暴大風(fēng)等強對流天氣，累計降水量10毫米~30 毫米，局部40毫米~60毫米。4月25日~26日，全市東北風(fēng)4級~5 級，陣風(fēng)7級左右。周三以后，一股較強冷空氣“報到”，氣溫下降幅度較大，最低氣溫將重回個位數(shù)，預(yù)計日平均氣溫下降6℃~8℃，降溫過后熱力大減。受冷空氣南下、冷暖氣流交匯影響，周六我市還將會有一次降水過程。之前陽光持續(xù)在線的天氣格局終究還是要被打破了。眼下畢竟還在春天，冷空氣尚有一定實力，大幅度升溫恐怕要到下周了。

　　一般來說，春天的氣溫就是這么起伏不定，所以大家要及時增減衣物，特別是早晚，別著涼了。

　　春夏之交 看“天”保健

　　時下已是暮春，夏季即將到來。市氣象專家認(rèn)為，春夏之交正是強對流天氣頻發(fā)的時節(jié)，多風(fēng)、多雨、多雷電、溫差變化大等，不僅給我們的工作和生活帶來極大不便，還會給身心健康帶來一定影響。因此，春夏之交，市民要根據(jù)氣候變化，適時采取相應(yīng)的防護(hù)措施。

　　對我市來說，春夏之交多風(fēng)且風(fēng)力較大，大風(fēng)不僅會加速水分蒸發(fā)，造成機體脫水，引發(fā)不適，還會帶來揚沙天氣，造成空氣污染，損害健康。對此，市中醫(yī)專家婁琪說，居民應(yīng)注意做到以下幾點，以保障個人身心健康：一是要盡量避免在沙塵天氣進(jìn)行戶外活動，外出活動或工作時盡可能選擇浮塵較輕的時段，并佩戴口罩或用紗巾蒙頭，這樣可以相應(yīng)減少浮塵的吸入量。二是要關(guān)閉好居室或工作場所的門窗，避免浮塵進(jìn)入室內(nèi)。三是要注意飲食調(diào)理，多喝水，適當(dāng)多進(jìn)食一些具有清肺的食物。

　　春夏之交，天氣雖然開始炎熱，但是早晚溫差較大。中午時陽光充足、燥熱感明顯，穿著短袖還會出汗，而夜幕降臨后，涼風(fēng)來襲，外出時還需要穿上外套。一熱一冷，很容易導(dǎo)致人的抵抗力下降，抵抗力下降又會給細(xì)菌和病毒以可乘之機。此時節(jié)感冒高發(fā)，因此，著裝應(yīng)以不出大汗為原則，衣服遞減的順序應(yīng)由上而下。

　　春夏之交，居民的飲食應(yīng)以清淡為主，多食蛋白質(zhì)含量較高的魚類、瘦肉、豆制品、乳制品等，多吃綠葉蔬菜，還可酌情吃苦瓜等帶有苦味的蔬菜，既能清熱，又有營養(yǎng)。起居方面要逐步調(diào)整作息時間，早起晚睡，午間最好小憩一會兒，以減少機體消耗，緩解大腦疲勞。房間要保持空氣流通和適宜濕度，不建議過早使用空調(diào)等調(diào)溫設(shè)備。（全媒體記者：張仲鵬）