“中場休息”后高溫更“猛” 周五周六我市最高氣溫有望達到40℃
“天氣太熱,走在路上感覺要被烤化了。”“下午騎電動車出去,熱浪撲面而來,還沒走多遠就一身汗?!?月13日~15日,我市出現(xiàn)高溫或準高溫天氣,酷熱難耐。市氣象臺也連續(xù)發(fā)布高溫預警信號,提醒公眾注意防范?!白罱鞖饩拖瘛禄稹粯樱词共粍右彩菨M身大汗,除了空調房,哪里都不涼快。往年的高溫天氣多出現(xiàn)在三伏天,今年來得有點早,而且勢頭很猛。”潤城小區(qū)居民馬先生說。
好在,一股來自西伯利亞的冷空氣于6月17日開始影響我市,給我們帶來降溫和降雨,最高氣溫從36℃降到26℃。冷空氣起到很好的緩解作用,天氣變得清涼起來。
然而,舒適的天氣即將結束,因為冷空氣很快“撤離”,副熱帶高壓重新“占據(jù)高地”,氣溫將快速回升。對于高溫來說,這幾天只是“中場休息”,“卷土重來”后會更“兇猛”。
根據(jù)市氣象臺的預報,周三(6月21日),我市將再次迎來準高溫天氣。周五到周日,我市連續(xù)“高燒”,其中,周五周六最高氣溫有望達到40℃,將是我市今年首次出現(xiàn)40℃的高溫。屆時,市氣象臺恐怕要發(fā)布我市今夏首個高溫紅色預警信號(高溫預警信號分三級,從低到高分別以黃色、橙色、紅色表示)。周日最高氣溫為39℃。也就是說,本周后三天,我們將接受高溫熱浪的“烤”驗。
市氣象專家表示,作為一種災害性天氣,高溫熱浪常被大家忽視,其實它在全球造成的死亡人數(shù)遠高于龍卷風、洪水和強風暴等災害。因此,大家要重視起來,注意防暑降溫,外出時盡量避開高溫時段。
夏至:盛夏開啟 萬物豐茂
本周三我們將迎來夏至節(jié)氣,這是二十四節(jié)氣的第十個節(jié)氣,也是夏季的第四個節(jié)氣。這天,北半球白晝最長、黑夜最短。河南大學文學院教授李國平說,夏至是二十四節(jié)氣中最早被確定的一個節(jié)氣。夏至并非指夏天來到,“至”為“極致”的意思,意味著一年中最熱的時期即將到來,陽氣強盛到極點,“盛夏模式”開啟。
市氣象專家認為,夏至多高溫天氣,且多暴雨。夏至時節(jié),地面受熱強烈,空氣對流旺盛,午后至傍晚易形成雷陣雨。
夏至時節(jié)出汗多,飲食方面的調養(yǎng)尤為關鍵。市中醫(yī)專家婁琪認為,飲食宜清淡不宜肥甘厚味,要多吃雜糧,不可過量食用熱性食物,以免助熱;食用冰鎮(zhèn)瓜果要適量,以免損傷脾胃。人體大量排汗,礦物質損失比較多,因此,大家在補充水分的同時,還要注意補充鹽分。此外,夏至時節(jié)要多吃苦味食物,能清泄暑熱、增進食欲,還可多食芹菜、絲瓜、萵筍等食物。
在穿衣方面,大家要選擇吸汗、柔軟、透氣的衣服,最好是棉質的。透氣布料利于皮膚的呼吸,易于汗液蒸發(fā)、降低體溫,不易使人中暑。顏色上宜選擇淺色系,因為淺色系可以反射太陽光,會讓人感到涼爽。此外,衣服不宜束縛過緊,要勤換勤洗。
在早晚涼爽時,大家可打開居室窗戶通風換氣,中午室外氣溫過高,宜拉好窗簾防止暴曬;外出時應做好防曬防暑工作,最好涂抹防曬霜、打遮陽傘等;進行室外活動或體育鍛煉時應避開高溫時段。天氣炎熱,人易煩躁,駕車時應及時打開空調保持車內溫度適宜,不做“路怒族”。(全媒體記者:張仲鵬)