本周最低氣溫全線跌至個(gè)位數(shù) 晝夜溫差拉大 我市有望入冬

上周我市雨水偏多，平均降水量為19.2毫米，較常年均值（8毫米）偏多11.2毫米；平均氣溫異常偏高，為15.1℃，較常年同期（8.8℃）偏高6.3℃，較去年同期（6.1℃）偏高9℃；平均積溫為120.8℃，較常年同期（70.1℃）偏高50.7℃。好在上周六一場(chǎng)冷空氣侵襲我市，使得雨停、氣溫驟降，尤其是最低氣溫，降幅較大，早晚變得較為寒冷。

在冷空氣的持續(xù)發(fā)力和控場(chǎng)下，我市本周最低氣溫全線跌至個(gè)位數(shù)，晝夜溫差進(jìn)一步拉大，騎車上班的市民需要穿上厚棉襖了?！爱吘沽⒍?jié)氣已過，馬上就要迎來小雪節(jié)氣，氣溫走低已成大趨勢(shì)?！笔袣庀笈_(tái)預(yù)報(bào)員說。

這場(chǎng)冷空氣威力不小，將打擊副熱帶高壓，使其階段性削弱。此前異常偏強(qiáng)的副熱帶高壓導(dǎo)致我國(guó)多地持續(xù)出現(xiàn)高溫、濕熱天氣，而此次冷空氣的南下對(duì)副熱帶高壓帶來不小的打擊，迫使副熱帶高壓退縮，為更涼爽干燥的氣流提供空間。這也意味著，我市本周降水不多，預(yù)計(jì)只有0.2毫米~0.4毫米，周日可能會(huì)迎來小雨。

按照氣象學(xué)入冬標(biāo)準(zhǔn)，當(dāng)連續(xù)5天平均氣溫低于10℃時(shí)，第一個(gè)日平均氣溫低于10℃的日期就是入冬日。我市常年入冬時(shí)間在11月中旬，這樣看來，今年的冬天會(huì)“遲到”。據(jù)市氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，我市本周平均氣溫為8.4℃~10.4℃，有望入冬。

不過，市氣象專家說，比起往年同期，我市本周平均氣溫依然異常偏高。就目前來看，盡管已經(jīng)供暖，但家里的暖氣不開，似乎也沒有感覺特別冷，只不過夜里的被褥需要加厚。由于早晚溫差大，天氣忽冷忽熱，很容易感冒，因此建議市民隨時(shí)關(guān)注天氣變化，及時(shí)增減衣物。

小雪：天地初寒 落雪為安

本周五我們將迎來小雪節(jié)氣，這是二十四節(jié)氣的第20個(gè)節(jié)氣，也是冬季的第二個(gè)節(jié)氣。此時(shí)節(jié)，全國(guó)廣大地區(qū)刮起西北風(fēng)，白天變短，夜間氣溫逐漸降到0℃以下，大地尚未過于寒冷，雪開始降落，但雪量不大，故稱小雪。

市氣象專家表示，小雪是反映降水與氣溫的節(jié)氣，是寒潮和強(qiáng)冷空氣活動(dòng)頻次較高的節(jié)氣。小雪節(jié)氣的到來，意味著天氣會(huì)越來越冷、降水量漸增。

農(nóng)諺道：“小雪雪滿天，來年必豐年?！边@里有三層意思，一是小雪節(jié)氣落雪，來年雨水均勻，無大旱澇；二是下雪可凍死一些病菌和害蟲，來年病蟲害減輕；三是積雪有保暖作用，利于土壤的有機(jī)物分解，增強(qiáng)土壤肥力。因此俗話說“瑞雪兆豐年”，是有一定科學(xué)道理的。

隨著天氣越來越寒冷，市中醫(yī)專家婁琪建議，飲食方面多吃熱量高、有健腦活血功效的食物，如羊肉、牛肉、乳類、魚類，并適當(dāng)飲用一些茶水、咖啡等飲品。還可多食用一些黑色的食物，包括黑木耳、黑芝麻，甚至泥鰍、黃鱔等，它們能迅速增加人體所需的熱量。

生活起居方面，要早睡晚起。要適當(dāng)早睡，早晨不宜起得太早，要保證充足的睡眠。注意衣著，太厚太薄都不好。體質(zhì)弱的人外出時(shí)，最好穿高領(lǐng)且護(hù)腰的服裝。

小雪時(shí)節(jié)，陽(yáng)氣潛藏，陰氣漸盛，氣溫降低，天氣時(shí)常陰冷晦暗，再加上樹葉凋零、寒風(fēng)瑟瑟，人們的心情很容易受到影響，引起心理上的感傷。此時(shí)應(yīng)適當(dāng)調(diào)整心態(tài)，注意精神的調(diào)養(yǎng)。保持樂觀，多聽聽音樂，讓美妙的旋律為生活增添樂趣，同時(shí)，要多參加娛樂活動(dòng)，多曬太陽(yáng)。（全媒體記者：張仲鵬）