冷空氣明起“控場”高溫消退 涼爽光顧

　　今夏，我國經歷了1961年有完整氣象觀測記錄以來的最強高溫過程，此次高溫過程具有持續(xù)時間長、范圍廣、強度大、極端性強等特點。據了解，與往年相比，今年的高溫過程耐力格外持久，我國6月以來的平均高溫日數為1961年有完整氣象觀測記錄以來歷史同期最多。

　　這輪高溫過程，氣溫突破40℃的城市比比皆是，而河南成為全國第一個所有縣市國家站都出現40℃高溫的“40℃大滿貫”省份。從7月下旬到8月1日，我市高溫雖然并不是“全勤”，但也創(chuàng)下1961年以來高溫日數新紀錄。

　　上周，我市相較于其他地方氣溫低一些，基本上沒超過40℃，但由于空氣濕度大，天氣更符合桑拿天標準，悶熱感也很強。這背后的“罪魁禍首”還是副熱帶高壓，它像鍋蓋一樣牢牢罩在我省上空，導致高溫肆虐、酷熱無比。

　　不過，好消息來了，高溫酷暑“耀武揚威”的日子馬上就要到頭，今天（8月22日）是它“囂張”的最后一天，冷空氣明天將影響我市。這場冷空氣來頭可不小。近期，歐亞大陸高緯度環(huán)流振蕩，大量冷空氣在西伯利亞、蒙古高原、哈薩克斯坦等地堆積。從8月20日起，冷空氣觸及我國新疆北部，從而帶來明顯的降溫，明天開始逐漸影響我國中東部。周二，我市最高氣溫下降6℃到7℃，周三下降近10℃，周四開始，最低氣溫將降至20℃以下，早晚涼颼颼。本周我市平均氣溫只有23.0℃~24.0℃，相比上周的29.0℃~30.0℃，體感舒適了很多。

　　在冷暖空氣的共同影響下，周二至周四我市還可能迎來陣雨，屆時，市民將再次感受難得的涼爽，氣溫也比較適合戶外運動。不過，大家要注意適時增減衣服，以防受涼感冒。

　　明天，我們將迎來處暑節(jié)氣，后天出伏，秋意更濃。

　　處暑：酷暑漸消 秋風送爽

　　8月23日，我們將迎來處暑節(jié)氣，天氣逐漸轉涼。處暑是二十四節(jié)氣中的第十四個節(jié)氣，也是秋季的第二個節(jié)氣。處暑，即為“出暑”，“處”即止，是炎熱離開的意思，此時三伏天接近尾聲，炎熱暑天行將結束。處暑是二十四節(jié)氣中一個反映氣候變化的節(jié)氣。從處暑開始，氣溫逐步走低，天氣狀況是白天熱、早晚涼，晝夜溫差增大，降水少、空氣濕度小。

　　對我市來說，處暑后也許更能體現出一天中春夏秋三季切換的“三明治”模式，暑熱雖未退盡，甚至還會出現秋老虎，但制造熱浪的副熱帶高壓漸漸退居二線。

　　風雨過后，人們會感到較明顯的降溫。處暑后，氣溫下降日趨明顯，晝夜溫差增大，但雨后往往會艷陽當空，這樣的冷熱變化容易引發(fā)呼吸道感染、腸胃炎、感冒等疾病，因此，市民要注意防范。

　　處暑時節(jié)，市民要當心“秋燥”傷人。市中醫(yī)專家婁琪說，由于氣候干燥，很多人早晨起床時會感到嗓子干癢、皮膚干燥，即使飲用一大杯水，也難以解渴。這種現象就是大家常說的“秋燥”。要緩解“秋燥”，市民平時應注意飲食調理，少吃或不吃辛辣香燥食物，多食用清淡潤燥食物。

　　在中醫(yī)看來，秋季是由“盛長”轉向“閉藏”的收斂過程，故此時要特別注意動與靜的合理安排，不可經常大汗淋漓，使陽氣外泄，傷耗陰津，削弱肌體的抵抗力，可選擇節(jié)奏和緩、運動量適中的慢跑，這是處暑時節(jié)理想的運動項目。（全媒體記者：張仲鵬）