本周我市將迎來兩股冷空氣 冷暖空氣“拉鋸” 氣溫“上躥下跳”

      最近，晴朗全面“接管”了古城的天空，我市陽光明媚、氣溫升高。

      2月19日迎來雨水節(jié)氣，本以為會迎來一場春雨，但等來的卻是暖意融融，是沒有雨的周日。眼下，我市漸漸多了春天的氣息，暖意十足。大家需要注意的是，白天雖然溫暖如春，但夜間還是會回歸到令人瑟瑟發(fā)抖的冬季。

      只是可惜，這兩天的暖意是“曇花一現(xiàn)”。2月21日，一股新的冷空氣抵達(dá)我市，會讓我們清醒地意識到春天已來到是一種假象，這股冷空氣雖不會帶來降水，但會帶來冷風(fēng)，且風(fēng)力不小。根據(jù)市氣象臺的預(yù)報，雖然這次冷空氣勢力較弱，但也會導(dǎo)致我市出現(xiàn)比較明顯的降溫，比如，2月22日的最高氣溫比起21日下降不少，體感還是比較寒冷的。這次冷空氣過后，氣溫將“報復(fù)性”上升，周五（2月24日）最高氣溫將達(dá)到19℃。不過，升溫之后，本周的第二股冷空氣隨之而來，從而導(dǎo)致我市氣溫再次下降。

      冬春交替的時節(jié)，冷暖空氣還在你來我往地“拉鋸”，冬季的主導(dǎo)地位還沒那么容易被撼動，我市的春天并未到來?？傮w來看，我市本周天氣以陰天或多云為主，雖然冷暖空氣在“過招”，但是基本不會帶來雨水。只不過，氣溫“上躥下跳”得厲害，氣溫剛一抬頭，就會進(jìn)入“過山車”的下降通道，簡直就是隔天如換季。今天春意融融，眼看春裝就要上場了，但冷空氣馬上趕來，體感又會重回寒冬。氣溫升降得毫無章法，完美詮釋了什么叫大起大落。

      市氣象專家提醒，過了雨水節(jié)氣，春天的腳步越來越近，但此時冷空氣活動比較頻繁，乍暖還寒時節(jié)，氣溫起伏較大，公眾需注意及時增加衣物，謹(jǐn)防感冒。

      雨水節(jié)氣到 養(yǎng)護(hù)有訣竅

      2月19日，我們迎來雨水節(jié)氣，天氣乍暖還寒。此時，氣溫回升、冰雪融化、降水增多，明明該春暖花開，卻依舊有冬天的寒冷。雨水節(jié)氣之后，最低氣溫一般可升至0℃以上，除了個別年份外，霜期至此宣告結(jié)束。不過，此時節(jié)依舊常有寒潮入侵，可能引起強降溫和風(fēng)雪天氣，對老弱幼群體和農(nóng)業(yè)生產(chǎn)危害極大。

      雨水節(jié)氣正值冬春交替之際，氣溫回升明顯，而且空氣中水分增加，氣溫寒中有濕，稍不注意就容易侵襲人們的身體。市中醫(yī)專家婁琪說，此時，穿了一冬的厚衣服不可過早脫下；洗發(fā)之后要及時吹干，避免引發(fā)頭痛感冒；飲食上應(yīng)少吃燥熱食物和寒涼食物，減輕脾胃壓力。

      俗話說，“春困秋乏夏打盹”，雨水節(jié)氣到了，許多人還處于困倦狀態(tài)之中，睡眠時間越來越長。殊不知，這樣非但不利于緩解春困，反而還會損害身體健康。只有每天按時睡覺起床，才能將身體調(diào)整到正常的狀態(tài)。此外，適當(dāng)?shù)倪\動會讓人的身體和大腦興奮起來，對緩解春困有著極好的效果，可選擇慢跑、室內(nèi)游泳、放風(fēng)箏、踢毽子等運動量中等的運動，既能稍稍出汗，又不至于消耗過大，是此時節(jié)最合適的運動。

      雖說要“春捂”，但“春捂”也要捂得恰到好處，否則就不利于健康。具體要注意“下厚上薄”，捂的重點在于背部、腹部和足底。背部保暖可預(yù)防寒氣侵體，減少感冒概率；腹部保暖有助于預(yù)防消化不良和寒性腹瀉；足部保暖則能使身體真正暖和起來。（全媒體記者：張仲鵬）